花粉症2016 症状の頭痛が辛すぎる場合は？ [症状]
花粉に敏感過ぎなんですよ、この身体！
花粉症対策を取り入れてから
症状がかなり暖和されてきていますが・・・。
2011年頃はかなり酷すぎて苦しかった(T_T)
花粉症って、くしゃみや鼻水、鼻づまり
目のかゆみってイメージですけど、
頭痛もかなり症状としてつらいんですよね！
最近、頭痛ひどいんだよなって方いません？
もしかしたら花粉症かもしれませんよ！
ということで花粉症の症状による頭痛について
原因と対策について書いていこうと思います。
花粉症の症状に頭痛があります。
この頭痛は、二次症状と言って
一次症状の『鼻づまり』が原因ということが多いようです
一次症状の『鼻づまり』によって取り込む酸素量が極端に減ります。
その影響で脳への酸素供給不足になっており、
それが頭痛の原因だと言われています。
しかも、鼻づまりによって寝不足状態。
身体にはかなりの負担がかかっています。
こういった不快な状況が長く続くとストレスを感じ
首や肩が凝って、頭痛につながっていきます。
また、この時期は寒さで筋肉が緊張してる場合があり
肩や首がこりやすいんですよね！（緊張性頭痛）
それも頭痛の原因となっていると思いますよ！！
鼻風邪をひいたことがあるから方なら
あの鼻づまりの辛さがわかると思います。
しかも花粉症の場合、2ヶ月近く続きますから
それはもう辛い(・_・;)
もし、風邪っぽい症状や頭痛が続くなって感じている人は
花粉症を疑ったほうがいいかもしれませんね！
この頭痛を改善するためには、花粉症の症状を暖和させ
肩や首のコリを解消することが最善策でしょう！
頭痛薬などでは根本的な改善にはなりませんから
花粉症の症状を改善させるためには
体質改善し花粉症に適応できる身体づくりが
最も重要だと考えています！
⇒花粉症2016の対策！食べ物のヨーグルトはなぜ効果的！？
ただ、即効性がないので長期間取り組んでいく必要があります！
これからも花粉は無くならないので長期の視点をもって
取り組む価値はあると思いますよ＾＾
ただ、すぐに症状を抑制して頭痛を改善したいという方は
内服薬などを処方してほうがいいです！！
市販薬でも病院で処方される成分と同じものがありますよ！
それについてコチラの記事でご紹介してます！！
また、肩こりを解消するためにも
肩を温めたり、柑橘系のものを食べるのも有効です！
柑橘系には、肩こりなどの疲労物質である乳酸を分解する
クエン酸が多く含まれています！
もし、食べるのが大変って方はクエン酸のサプリメントなども
数多く販売されていますよ＾＾
上記で書いてきた対策を行って、
花粉症による頭痛を改善していきましょう！
2016年の花粉症シーズンはまだ始まったばかりです！
辛い思いをしないためにも意識を高く持って取り組んでいきましょう！
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