花粉症2016 咳や喉の痛みを止める5つの方法とは！？ [対策]
多いと思います！
はじめは『風邪かな』って思ってたら
2週間以上も咳や喉の痛みが治らなくて
検査してみたら花粉症だったなんてことも多いかもしれません
これがまた辛いんですよね(・_・;)
ということで【花粉症2016】咳や喉の痛みを止める
5つの方法をご紹介します！！
これは花粉症の症状にである『鼻水』が喉へ流れ込んで
喉に刺激を与え、炎症を起こしてしまいます！
そして咳が止まらなくなり、喉の痛みへつながります！
これを『後鼻漏（こうびろう）』といいます。
花粉症の症状を抑えることが
根本的な喉の痛みや咳を止める方法と言えます。
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即効性はありませんが、根本的に花粉症を改善していくには
⇒花粉症2016対策！ヨーグルトとミカンの皮の効果がヤバい！
ただ、今すぐ喉の痛みや咳を止めたいですよね？
その方法について下記でまとめてみました。
咳や喉の痛みは乾燥によって起きます。
なので、『喉を潤すこと』がとても重要になってきます！
1.加湿器を使って部屋を乾燥させない。
部屋が乾燥していれば、喉のへの影響はよくありません。
加湿器を使って、十分に部屋の湿度をあげましょう！
加湿器がない場合は、濡れタオルやバスタオルを
部屋に干しておくだけでも効果があります！
2.せき止め、喉の痛みに効果のあるのど飴！
これは個人的に超オススメなのですが 『浅田飴』ののど飴です！
dl-メチルエフェドリン塩酸塩など3種の有効成分が
つらい咳やたん、のどの痛みなどに効果を 発揮します。
シュガーレスなので糖分やカロリーが気になる私でも大丈夫です（笑）
⇒【指定第2類医薬品】浅田飴咳止め クールレモン ＜36錠＞
味も色々とあり、気分によって選んでもいいですよね＾＾
・ニッキ
・クール
・パッション
・オレンジ
・レモン
・青りんご
・サイダー
・ぶどう
・イチゴ
・グレープフルーツ
・ブルーミント
『指定第２類医薬品』商品になっています。
3.水分を補給する。
喉を潤すという意味で重要ですね！
特に温かい飲み物は良いですね！
蒸気で鼻や喉を潤してくれるので効果的です。
飲んだ瞬間に落ち着きます＾＾
特に、生姜湯やはちみつレモンなどは
身体を温めてくれますし殺菌作用もあります。
また、お茶などは花粉症対策になるのでオススメです！！
⇒花粉症2016 対策には甜茶が効果的！？
4.マスクをする
結構、見落とされがちなのですが
花粉の侵入を防いでくれるもちろん、喉を守るという意味でも効果的
そして最近では、PM2.5の影響も花粉症には関係しているので
PM2.5対応のマスクをオススメします。
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5.花粉症対策をする
上記でも説明しましたとおり
喉の痛みや咳は花粉症が原因になっています。
しっかり花粉症予防、対策を行っていきましょう！
ということで私が実践している花粉症による
喉の痛みや咳を止める5つの方法でした。
2016年もお互いしっかり対策、予防をしていきましょうね＾＾
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⇒花粉症による咳や喉の痛みを止める5つの方法とは！？
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