花粉症2016 対策レシピはコレだ！ [食べ物・食品]
お話しになります。
毎年毎年多くの人が悩まされている花粉症です。
2016年の今年もとうとう来てしまいましたね。
ネット上でも、色々な対策なんかが溢れています。
多すぎて一体どれが自分の症状を改善してくれるのかも
よくわからない方も多いと思います。
そんな中、花粉症の対策レシピ？とやら
なんか面白そうなものがあったので（笑）
今回は、2016年の花粉症に効く対策レシピ
について書いていこうと思います。
2016年の花粉症ですが、
もうすでに症状が出てきたという方も
結構いらっしゃるみたいですね。
私が子供の頃、花粉症は大人がなるもの
だとばかり思っていました。
私も花粉症を発症したのも大人になってからですし、
子供の時に周りの友達にも花粉症の子供は
いなかった記憶があります。
しかし現在は、子供の花粉症は年々増えて
着ているそうなんです！！！
熱はないのに、目の痒みや鼻水なんて
症状があったら注意して見てあげてくださいね
風邪じゃなく、花粉症だったなんてこともありえますから・・・。
薬も基本的に大人も子供も同じみたいです。
その人の症状に応じて、抗ヒスタミン薬や、
ステロイド点鼻薬などで治療していきます。
今まで大人にしか使用することができなかった
第2世代の抗ヒスタミン薬も
子供が使えるものも増えているみたいです。
でも薬も必要ですが、日々の食事で少しでも
改善できたらいいと思いません？？
ということで今回のお題の『花粉症の対策レシピ』なんです。
この花粉症対策レシピは、あくまで私が実践して
簡単にできたレシピをご紹介します。
ちなみに花粉症に効果のある食品についてはコチラ
⇒花粉症2016 予防のための食べ物・食品はこれだ！
では
レンコンのきんぴら
《材料》
レンコン
オイスターソース
油
《作り方》
1 れんこんを好きな食べやすい大きさに
切っていく。
（皮は剥かず）
2 フライパンに油をひき、レンコンを炒めて
オイスターソースを絡めたら出来上がり♪
これは簡単でオススメです。
チアシード入りおにぎらず♪
《材料》
ご飯
チアシード
大葉
塩
のり
《作り方》
1 ラップひいて、その上にご飯を半分と
チアシードと塩、大葉をのっける。
2 残りの半分のご飯をのせて、下にひいた
ラップと一緒にのりの角を折って包むと出来上がり♪
両方素晴らしく簡単です（笑）
なので、日々の食事に取り入れやすのではないでしょうか！？
その他にも『クックパット』でこんな特集もされてますよ！！
⇒クックパッドはコチラ（花粉症レシピ）
自分の取り入れやすいレシピで挑戦してみてくださいね！
ということで、2016年花粉症対策レシピについて
ご紹介しました。
参考になれば幸いです♪
⇒当ブログの目次ページはコチラ！
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