花粉症2016症状！倦怠感でだるい時の対処法！ [症状]
今日は、2016年2月22日です。
あと１週間もすれば関東地方は
花粉症のピーク時期に突入します(・_・;)
マジで憂鬱なシーズンの到来です。
花粉症症状が重症化すると、とてもだるいし
倦怠感がハンパなくなります。
仕事にもまったく集中できない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
そんな状態を軽減するためにも
しっかり対策をしていきましょう！
３月は私にとって魔の月になります。
2016年もあと一週間程となりました。
花粉症じゃない人にとっては、
春が近づいてきている感じがして
気持ちがワクワクしてるんですかね！？
花粉症の人は、症状に悩まされるだけでなく
心身ともに疲れきって、倦怠感で辛いんです(・_・;)
すごくだるい！！！！！
これは、一般的な花粉症の症状である
くしゃみや鼻水、鼻づまりなどの症状によって
引き起こされます。
鼻づまりの影響で、呼吸が浅く
脳への酸素供給が不足がちになります。
また、花粉症の症状で寝れず、寝不足状態が続きます！
その影響で身体がだるい状態になり
倦怠感を感じずにはいられません。
仕事に身が入らないんですよね(^_^;)
そんな【だるさ】や【倦怠感】から開放されるには
しっかり質の良い睡眠をとるということです。
その為にも花粉症対策をしっかり行う必要があります。
なので症状が辛い時は、病院へいって
薬を処方してもらうことをオススメします。
最近では市販薬でも処方された薬と同じ成分が入っているのもあり
手軽に花粉症対策が出来るようになりました。
嵐の大野くんがCM出演してる【アレグラ】なんかは有名ですね！
また、栄養をしっかりとって体力をつけましょう！
花粉症の原因ともいわれるヒスタミンを抑制してくれる
食品もありますので、それを食べるのも良いですね！！
花粉症に効く食べ物一覧はコチラ↓↓↓
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2016年の花粉ピークを迎える前に
こういった対策をしっかりしていきたいですね＾＾
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